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Image by Adrian Botica

Coaching y acompañamiento emocional

Rumbo, dirección y equilibrio

"A veces siento que mi mente puede llegar a ser una cárcel"

"A veces son mis emociones o pensamientos los que me controlan a mí."

"Hay algo que no me está permitiendo avanzar y no sé que es, o tal vez sí lo sé, pero no sé cómo gestionarlo."

"Tengo un diálogo interno muy crítico y exigente que me hace estar muy irritable. A veces incluso vuelco esta exigencia e irritabilidad en mi entorno."

"Estoy atravesando un conflicto y quiero gestionarlo de manera asertiva."

"Quiero poner orden a mis prioridades, ya que hay algunas áreas de mi vida que tengo descuidadas y que quiero potenciar."

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A veces no nos sentimos dueñas de nuestras acciones y, al experimentar emociones incómodas o que no logramos comprender, decidimos hacer ver que no existen o, al contrario, nos obsesionamos con ellas y caemos en rumiación.

Y, en todo esto, en todo lo que sucede en nuestro universo interno, el acompañamiento emocional y el coaching pueden ser buenos aliados de trabajo y de viaje.​​

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Pero, ¿qué es el coaching y cómo puede ayudarte?

El coaching es un proceso de crecimiento que se sirve de preguntas transformadoras y del diálogo como métodos principales para trabajar un objetivo, que es el centro y el motivo de todo el proceso.

Gracias a...

​​

        Su método.

        Los indicadores establecidos.

        La voluntad y compromiso.

        Los planes de acción trabajados.

​​

...garantiza resultados sostenibles en el tiempo

al fomentar la autonomía y la autopercepción de eficacia.

¡Aquí te cuento mi abordaje!
Y me presento un poco

Te acompaño a transformar tu narrativa interna en una aliada que te guíe hacia una vida más coherente, auténtica y libre.
Siéntete libre y como en casa en tu cuerpo y en tu mente.

Image by Bookblock

¿Cómo vamos a trabajar?

01

Sesión de valoración

Espacio inicial en el que analizamos tu situación actual y y un primer sondeo de tus necesidades.

02

Objetivos

Análisis profundo de dónde estás ahora (realidad actual, retos y recursos) y dónde quieres estar (objetivos) para definir metas realistas pero poderosas que te inspiren a avanzar.

03

Puentes a tu medida

Tu mapa personal hacia la transformación. Plan de acción estratégico y pautado que teja puentes desde donde estás hasta donde quieres ir sorteando bloqueos y preservando tu equilibrio y bienestar.

04

Constancia y revisión

Planes de acción y revisión de objetivos. Acción - revisión - ajustes. Este es el único camino efectivo hacia el cambio. Por ello esto no funciona sin autorresponsabilidad y compromiso.

Mi objetivo no es solo que trabajes para lograr tus metas más inmediatas, sino que termines el proceso con una mayor autoconfianza y claridad que te permitan tomar decisiones más alineadas y gestionar tus emociones en retos futuros que puedan presentarse. La sostenibilidad asegura que puedas lideras tu propia vida en todas sus dimensiones y, sobre todo, más allá del proceso.

Uno de los ingredientes esenciales: sostenibilidad

05

Agenda ya tu sesión de valoración gratuita y ponte manos a la obra

Es vital tener esta toma de contacto previa al inicio de cualquier proceso de acompañamiento/coaching, ya que nos permite conocernos, ver qué te trae aquí y asegurarnos de que este proceso es lo que puede ayudarte en el momento en el que estás. Es gratuita y sin compromiso, pero muy importante para sentar bases y alinearnos. No quiero que inviertas tu tiempo ni tu dinero sin estar segura de que este proceso es lo que estás buscando y/o necesitas. 
 

Mis dos enfoques

La metodología y estructura del proceso será la misma, pero, según la naturaleza de tu objetivo, necesidad y demanda, optaremos por un enfoque u otro:

Algo que debes saber es que ya no trabajo con sesiones sueltas. Para asegurar la transformación que buscas y que obtengas los resultados que tienes, debe haber un compromiso mutuo y un mínimo seguimiento. Por ello trabajo mínimo con bloques de 4 sesiones que podemos alternar en un mes de trabajo intensivo o en dos meses con sesiones quincenales. Y por eso es imprescindible que pasemos por la sesión inicial de valoración y claridad gratuita.
 

Algunos de los beneficios de iniciar un proceso de transformación

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01

Mayor autoconciencia

Desarrolla una comprensión más profunda de ti misma, tus motivaciones y de aquello que quieres lograr.

02

Bienestar emocional

Experimenta un cambio positivo en tu gestión emocional y en la gestión de situaciones desafiantes.

03

Autonomía y libertad personal

Responsabilízate de lo que es tuyo y suelta la mochila de lo que no lo es para poder vivir tu vida desde lo que tú quieres para ti.

04

Empoderamiento

Coge las riendas y toma decisiones alineadas con tus objetivos y con tus valores fundamentales. Esto te dará libertad.

05

Transformación sostenible

Establece bases sólidas para el crecimiento personal continuo y el logro de metas a largo plazo.

Un espacio por y para ti

A través de este proceso busco proporcionarte un espacio en el que puedas conocerte, sincerarte contigo misma y priorizarte descubriendo de qué maneras puedes potenciarte y ponerte en el centro.

 - Como sabes, mi propósito es llenar el mundo de narrativas libres y transformadas -​​
Por eso quiero compartirte aquí
Mi Biblioteca de historias
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¿Todavía tienes dudas?

Si te sientes identificada con alguna de las siguientes afirmaciones, un proceso de coaching puede ser útil para ti:

  • Sientes que no eres tú quien controla tus acciones, sino que lo hacen tus creencias y pensamientos limitantes.

  • Tu diálogo interno es muy crítico, exigente y perfeccionista y a veces no te deja accionar.

  • Estás atravesando algún conflicto interpersonal y no sabes cómo gestionarlo sin quedarte encallada en la emoción.

  • No logras tener una buena gestión de tus emociones y te limitas a hacer ver que no existen, o te obsesionas con ellas.

  • Eres consciente de tus fortalezas y de las áreas en las que destacas, pero te falta confianza y seguridad para explotarlas.

  • Quieres descubrir todas las vías que podrían hacer posible tu objetivo e ir a por ellas.

  • Quieres ordenar tus prioridades, ya que hay algunas áreas de tu vida que tienes descuidadas y que quieres potenciar.

  • Hace tiempo que quieres emprender un proyecto, pero no te atreves a dar el primer paso.

Agenda ya tu sesión de valoración gratuita e inicia tu proceso de transformación

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