Formación sobre Autoestima y autoconocimiento
Conocerse y pertenecerse
La mayoría de creencias y pensamientos con los que nos autolimitamos suelen tener un sustrato subyacente que responde a unos bajos niveles de autoestima, cuya fuerza depende de la valoración más o menos positiva que hagamos de nuestro valor y de nuestras capacidades. Trabajando la autoestima, conseguirás aumentar el respeto hacia ti mismo/a como ser humano y la confianza en tus capacidades.
¿Cuáles son los objetivos de esta formación?*
Identificar y tomar conciencia de nuestro relato interno.
Mirar hacia dentro para observar de cerca nuestras creencias, pensamientos y emociones.
Educar nuestro diálogo interno para favorecer nuestro desarrollo y autocuidado.
Gestionar nuestras creencias.
*Tanto los objetivos como los contenidos pueden adaptarse a las características y situaciones del entorno personal y del profesional.
¿Cuáles son los contenidos principales que trataremos?
Contenidos principales
1. ¿Qué es el autoconocimiento?
2. ¿Qué es el autoconcepto?
3. ¿Qué es la autoestima?
4. ¿Cómo se interrelacionan estos 3 conceptos?
5. El impacto de nuestras creencias y el relato que nos cuentan sobre el mundo, su funcionamiento y lo que podemos esperar de él y de nosotras/os mismas/os.
6. Confrontación y reconstrucción de creencias.
7. Valores guía.
8. Herramientas prácticas transversales para cada uno de los puntos mencionados.