Formación sobre Gestión de creencias
¿Qué evidencias tenemos de lo
que nos cuentan?
Las creencias irracionales son afirmaciones e interpertaciones subjetivas sobre la realidad, sobre las personas que nos rodean y sobre nosotras/os mismas/os, que damos por buenas y que están ancladas en nuestro interior. Además, éstas suelen afirmar y anticipar consecuencias que la mayoría de veces no llegan a desencadenarse. Aquellas que son irracionales suelen limitarnos y son aquellas que, sin duda, debemos trabajar.
¿Cuáles son los objetivos de esta formación?*
Identificar y tomar conciencia de nuestro relato interno.
Aprender el impacto que tienen las emociones en nuestras narrativas.
Identificar y cuestionar aquellas creencias para las que no tengamos evidencias.
Fortalecer aquellas creencias que nos movilicen a la acción.
*Tanto los objetivos como los contenidos pueden adaptarse a las características y situaciones del entorno personal y del profesional.
¿Cuáles son los contenidos principales que trataremos?
Contenidos principales
1. ¿Qué son las creencias?
1.1. ¿De dónde surgen?
1.2. ¿Cómo se construyen y mantienen en el tiempo?
2. ¿Todas son limitantes?
3. Cuestionar creencias para encontrar evidencias
3.1. El arte y el poder de la pregunta
4. Reconstrucción de aquellas que nos obstaculizan
5. Fortalecimiento de aquellas que nos movilizan