Formación sobre Inteligencia Emocional
Ignorar, ocultar o huir de las emociones
es probablemente el movimiento
menos inteligente que podamos llevar a cabo
Se ha demostrado que las personas más "inteligentes" (entendida la inteligencia como concepto referido a su Coeficiente Intelectual) no son necesariamente las que más éxito tienen en la vida. El dominio de las competencias emocionales se ha vuelto imprescindible para relacionarnos con nosotras/os mismas/os y con nuestro entorno y para afrontar la incertidumbre y el mundo cambiante en el que vivimos.
¿Cuáles son los objetivos de esta formación?*
Conocer qué son las emociones y las competencias emocionales que fomentan el bienestar.
Tomar conciencia de nuestra capacidad para identificar, reconocer y poner nombre a nuestra experiencia emocional.
Aprender a autorregularnos y a fomentar nuestra autonomía emocional.
Entrenar nuestra comunicación para saber expresarnos con nuestros/as jefes/as, amigos/as, compañeros/as y/o equipo.
Aprender a tener relaciones sanas en el entorno personal y/o laboral.
Trabajar en nuestra flexibilidad, adaptación al cambio y resiliencia en el día a día.
*Tanto los objetivos como los contenidos pueden adaptarse a las características y situaciones del entorno personal y del profesional.
¿Cuáles son los contenidos principales que trataremos?
Contenidos principales
1. ¿Qué son las emociones y cómo se activan?
2. ¿Qué son las competencias emocionales?
3. Cómo identificar, reconocer y poner nombre a lo que sentimos
4. Cómo autorregularnos en los entornos cambiantes y en la urgencia del momento actual
5. Cómo mantenernos firmes y focalizados en nuestros objetivos a pesar de los eventos externos
6. Cómo comunicarnos de forma asertiva, afectiva y efectiva
7. Poner en valor aquello que, a veces, queda relegado a un segundo plano en el entorno laboral
8. (Bonus empresa) Competencias básicas para el mundo laboral actual: resiliencia, flexibilidad y adaptación al cambio