Moldea la forma en la que te hablas y te cuentas las cosas que (te) suceden para generar una historia alineada con tus objetivos y bienestar.
¿Alguna vez te has parado a observar cómo te hablas a ti misma/o o a detectar las historias te cuentas sobre quién eres y qué cosas puedes y mereces lograr? El Programa Re-Escríbete© nace precisamente de la pluralidad de respuestas que pueden surgir ante esta pregunta, y de la necesidad de que éstas sean narrativas alineadas con tus objetivos, autocuidado y bienestar.
Este programa fusiona la escritura creativa y consciente con herramientras de desarrollo y crecimiento personal que te ayudarán a re-escribir y redefinir tu narrativa interna para alinearla con aquello que quieres para tu vida, ya sea en términos personales como profesionales.
Para llegar a ello, utilizaremos mi Método StoryCrafting©, que nos permitirá, a través de los elementos que componen una historia de ficción, trasladarlos a tu vida y al mundo real y analizarlos
en tu propia historia.
¿Y de dónde nace este programa?
Pues de la raíz de Narrative Brains
Narrative Brains nace con la intención de arrojar luz al maravilloso mundo de la narrativa interna; a cómo las palabras con las que (nos) hablamos interactúan con nuestro autoconcepto y nuestra percepción del mundo y tienen un impacto en nuestra experiencia emocional. Porque sí: el lenguaje es poderoso, ya que, si bien puede tener el poder de reconocer, elogiar, unir, potenciar y empoderar, según el uso que le demos, también puede hacer daño, estereotipar, dividir e invisibilizar. Por ello, es innegable que el lenguaje tiene un impacto emocional.
Las palabras que elegimos para hablar(nos) y para describir el mundo que nos rodea no son casuales; surgen y hablan de nuestro mundo interno, de nuestras emociones, de aquello que percibimos de nuestra realidad y de cómo la interpretamos. Las palabras conforman un relato que habla de la diferencia entre lo que queremos y lo que percibimos: ¿dónde colocamos el foco y la responsabilidad de dichas diferencias? ¿Seremos capaces de superarlas? Y... ¿nos lo merecemos? De todo esto nace el diálogo interno, y desde él forjamos y definimos nuestras posibilidades.
¿Qué incluye el programa?
Material escrito
01
1 E-book introductorio y 8 workbooks de actividades. Un total de 175 páginas de recursos digitales que incluyen una introducción de la temática que toque con ejercicios que te servirán para pro-fundizar y comprometerte con acciones concretas y medibles, (lo único que hace que un cambio sea posible y sostenible).
02
Masterclasses
4 sesiones de 60' que tendrán lugar en 4 semanas distintas:
1. Introducción al pensamiento narrativo - Inicio programa
2. Valores y creencias - Cuando hablemos de personajes
3. Conflicto y emoción
4. Las 3 As: Autoconocimiento, autoconcepto y autoestima
- Hablaremos del punto de vista y del diálogo interior.
Grabaciones
03
5 horas en grabación en vídeo divididos en los correos se-manales que recibirás (en los que irán incluidos los workbooks). En ellas, te hablaré de todas las temáticas ampliando el contenido del material escrito y te explicaré los ejercicios más complejos. Estas grabaciones serán tuyas para siempre.
Seguimiento personalizado
04
1 sesión individual de 40‘ en la que revisaremos los ejercicios que quieras, reflexionarás sobre tu proceso a lo largo del pro-grama y formularás conclusiones finales. Por último, en base al e-book "Plan de acción y Compromisos", establecerás un plan de acción sostenible a través de la metodología coaching.
Comunidad
05
120' de espacio de comunidad en vivo para compartir en grupo aquello que cada una/o quiera sobre sus ejercicios y para resolver dudas y vivencias. Serán 3 medias horas después de cada masterclass. ¡Participar es voluntario! Aunque ya te adelanto que los aprendizajes compartidos no tienen valor.
Súper importante
Esto es todo lo que incluye el programa, pero su valor no reside en lo que incluye, sino en el impacto que genera. Lo transformacional no está en mí, ni en mis materiales, ni en el conocimiento y prácticas que te voy a transmitir, sino en ti y en todo aquello a lo que arrojarás luz, en aquello que (re)conocerás en ti y en la autoconfianza y autonomía personal que los ejercicios buscan potenciar. Por eso me gusta hablar de Re-Escríbete como programa catalizador y generador de movimiento; pero su valor y su activo más imprescindible reside en ti, que es tu compromiso, tu capacidad para evolucionar y tus ganas de conseguirlo.
Estas son las temáticas que veremos y que incluye mi método
Estas son las temáticas que veremos
Pensamiento narrativo
Los elementos de todo relato.
Empezamos por la trama
Objetivo y motivación
Los personajes de tu historia
Valores y creencias
Conflicto principal.
Espacio-tiempo.
Entramos en el terreno emocional
El punto de vista. Tu diálogo interno y tu forma de narrarte y narrar la realidad
Autoconocimiento, autoconcepto
y autoestima
Plan de acción y compromisos
Este programa es para ti si...
1. Sientes cierta desconexión contigo misma/o y quieres explorarte y potenciar tu autoconocimiento
2. Tienes un discurso y una narrativa interna que te limitan y sabotean y quieres redefinirlos para alinearlos con tus objetivos y tu bienestar.
3. Te sientes atrapada/o en patrones de pensamiento y conducta circulares y quieres romper el ciclo.
4. Dudas de tus capacidades y merecimientos y deseas fortalecer tu autoconfianza.
5. Te cuesta gestionar ciertas emociones y quieres herramientas para gestionarlas mejor.
6. Te resulta difícil establecer y mantener compromisos con tus metas personales y profesionales.
7. Te sientes desconectada/o de tus objetivos y necesitas (re)conectar con tu motivación y crear un plan de acción concreto para alcanzarlos.
8. Quieres trabajar a nivel personal, pero también buscas un espacio seguro para compartir y aprender de las vivencias de otros.
9. Necesitas claridad en tus valores y creencias para tomar decisiones más alineadas contigo.
10. Buscas un mapa para saber por dónde iniciar un cambio significativo y sostenible.
Y, por supuesto, si crees en el poder de la palabra y la escritura como herramientas transformadoras y te gusta o estás abierta/o a activar el pensamiento metafórico y alternativo. En la imaginería mental está la clave de cualquier visualización y proyección a futuro.
Otras posibles dudas
¡Las plazas son limitadas!
Duración
El programa dura 9 semanas. Es una propuesta de 7 semanas de trabajo + 1 de seguimiento y trabajo personalizado + 1 de cierre.
Plataforma
Solo necesitas una cuenta Google para conectarte a Meets y tener acceso a las grabaciones y a las masterclasses grabadas
Tiempo de acceso
Los workbooks y grabacio-nes semanales serán tuyos de por vida y las master-classes estarán disponibles hasta final de año.
Formatos disponibles
Tienes disponible la opción completa o la participación modo trabajo personal (sin sesiones en vivo ni sesión individual final).
Aquí puedes iniciar tu transformación
¡Recuerda que tienes un 30% de descuento si te inscribes en junio!
(Y si no se acaban las plazas antes)
Programa completo
Programa personal
¿Quieres asistir a la primera sesión?
Pensamiento Narrativo y Relatos Personales
Si no estás convencida o convencido y quieres sumarte a la primera sesión por el momento (23 de septiembre a las 18:30 hora España), aquí puedes hacerlo por 17€. Si después quieres ampliar y hacer todo el programa, ¡estarás a tiempo!
Échale un vistazo a parte de los materiales
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Si quieres regalarle esta experiencia a alguien, puedes formalizar la inscripción arriba con normalidad en
la modalidad que prefieras. Una vez lo hayas hecho, responde a este formulario con los datos de la persona
y el mensaje personalizado que quieras enviarle. En menos de 24 horas te haré llegar a tu correo una invitación personal para que se la puedas enviar.
