Formaciones
Si estás interesado/a en formaciones para grupos o empresas y te interesa alguno de los temas que trabajo, contáctame y veremos cómo adaptarlas a vuestros objetivos, tiempos, formato y necesidades. Aquí puedes ver algunas de las temáticas.
RELATOS PERSONALES
¿Qué nos contamos sobre nosotros/as mismos/as?
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Todo lo que percibimos y proyectamos en el mundo tiene sentido solo cuando lo ordenamos y le damos forma de narrativa. Nuestro cerebro ordena la información de forma que sea comprensible a nivel de estructura y significado, y es aquí donde los relatos que construimos y transmitimos cobran relevancia. ¿Qué concepto construimos de nosotros mismos cuando (nos) hablamos? ¿Y cómo podemos usar esos relatos a nuestro favor para potenciar nuestro bienestar?
ESCRITURA Y RESILIENCIA
El campo de la herida es el más fértil, pero la palabra hablada y, sobre todo, la escrita son su mejor sutura
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Tal y como dice Boris Cyrulnik, el mundo escrito no es una mera traducción del mundo oral. El mundo de la palabra escrita no es sino una creación propia; las palabras que elegimos para nombrar un suceso, un objeto o un compañero vital es un recorte de lo real que responde a nuestra interpretación, a la forma en que nuestro mundo mental acoge ese pedazo de realidad en su imaginario. A través de la palabra escrita poetizamos la realidad y la llenamos de orden, sentido y significado. Y la depuramos.
GESTIÓN DE CREENCIAS IRRACIONALES
¿Qué evidencias tenemos de lo que nos cuentan?
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Las creencias irracionales son afirmaciones e interpertaciones subjetivas sobre la realidad, sobre las personas que nos rodean y sobre nosotras/os mismas/os, que damos por buenas y que están ancladas en nuestro interior. Además, éstas suelen afirmar y anticipar consecuencias que la mayoría de veces no llegan a desencadenarse. Aquellas que son irracionales suelen limitarnos y son aquellas que, sin duda, debemos trabajar.
AUTOESTIMA Y AUTOCONOCIMIENTO
Conocernos y pertenecernos
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La mayoría de creencias y pensamientos con los que nos autolimitamos suelen tener un sustrato subyacente que responde a unos bajos niveles de autoestima, cuya fuerza depende de la valoración más o menos positiva que hagamos de nuestro valor y de nuestras capacidades. Trabajando la autoestima, conseguirás aumentar el respeto hacia ti mismo/a como ser humano y la confianza en tus capacidades.
ASERTIVIDAD
Respetar los derechos ajenos sin olvidarse de los propios
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La asertividad es una habilidad social vital para relacionarnos de manera adecuada y adaptativa con nuestro entorno, ya que aprender a entablar conversaciones respetuosas es la base de las relaciones humanas exitosas. Solo siendo capaz de respetar a los demás sin olvidarnos de nuestro propio autorrespeto podremos construir un vínculo sano con nosotras/os mismas/os y con nuestro entorno.
STORYTELLING Y MARCA PERSONAL
¿Qué mensaje quieres transmitir al mundo?
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Crear relatos de impacto que transmitan y emocionen es crucial tanto para una marca personal como para la de una entidad. El arte de contar una historia, ya sea la propia o la de una idea o proyecto, puede convertirse en la clave del éxito. Si están bien construidas, las historias nos involucran, nos conmueven, nos emocionan y nos movilizan a la acción. Pasar de enumerar hechos a relatar una historia captará la atención de quien nos escucha, que conectará de manera mucho más profunda con aquello que queremos transmitir.
EL PENSAMIENTO CREATIVO
¿Alimentas tu creatividad y la confianza en tus ideas? ¿Las dejas florecer o las tumbas a la primera de cambio?
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Hoy en día, la creatividad sigue asociándose principalmente a las diversas formas de arte (pintura, baile, escultura, etc.), pero esta puede aplicarse a cuantos contextos impliquen un proceso de construcción de ideas o reformulación de las mismas. Hay ciertos elementos que pueden bloquearla, como las creencias limitantes, la percepción de incompetencia o el miedo a no proponer buenas ideas; elementos que deben trabajarse para fomentar un pensamiento creativo que emerja con fluidez y facilite la adaptación de procesos, la creación de nuevas formas de hacer y la flexibilidad.
CÓMO DAR Y RECIBIR FEEDBACK
Saber comunicar sin herir y para construir; recibir sin estar a la defensiva pero sin permitir faltas de respeto
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Ser capaz de formular críticas constructivas es básico para comunicarte de manera asertiva, igual que el saber recibirlas. Lamentablemente, no siempre nos dirán las cosas de la mejor manera ni con la mejor de las intenciones, pero debemos estar preparados para saber responder de manera asertiva y extraer aquello objetivo que pueda ser una oportunidad de aprendizaje. Siempre con nuestros límites claros y, por supuesto, sin permitir faltas de respeto.
COMUNICACIÓN: EL LENGUAJE ESCRITO
"No me ha puesto exclamaciones, eso es que está enfa-dado/a...", "Si pone tantos puntos es que está molesto/a..."
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En el mundo actual, en el que la virtualidad ha venido para quedarse, el lenguaje escrito ha adquirido una relevancia notoria, convirtiéndose en una de los principales formas de comunicación, tanto en las relaciones personales como en el mundo laboral. La ausencia de canales verbales y no verbales puede llegar a generar interferencias en la comunicación y facilitar atribuciones de significado no siempre respaldados por una lectura objetiva, y esto puede llegar a generar conflictos y malentendidos. Por tanto, el dominio de esta modalidad de lenguaje es esencial.
INTRO A LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Ignorar, ocultar o huir de las emociones es probablemente el movimiento menos inteligente que podamos llevar a cabo, sea cual sea el contexto
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Se ha demostrado que las personas más "inteligentes" (entendida la inteligencia como concepto referido a su Coeficiente Intelectual) no son necesariamente las que más éxito tienen en la vida. El dominio de las competencias emocionales se ha vuelto imprescindible para relacionarnos con nosotras/os mismas/os y con nuestro entorno y para afrontar la incertidumbre y el mundo cambiante en el que vivimos.
TRABAJO EN EQUIPO: EMOCIÓN Y EFICACIA
Equipos eficaces, felices y sostenibles
«Si he llegado a ver más lejos que otros es porque me subí a hombros de gigantes» (Isaac Newton)
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Aprender a trabajar de forma transparente y cohesionada con el equipo con el que compartes tiempo, espacio, energía y misión es uno de los factores claves para el éxito de un proyecto y pa la promoción del bienestar entre sus integrantes. Donde tú no llegues, llegarán tus compañeros/as, y juntos conseguiréis una victoria compartida y satisfactoria para todos.
LIDERAZGO EMOCIONAL
Liderarse y liderar
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Aspectos clave de un liderazgo efectivo son la buena comunicación, el feedback constructivo y bidireccional, la generación de confianza, el trabajo en equipo y la gestión emocional, entre otros. Un buen liderazgo debe trabajarse desde la óptica de la Inteligencia Emocional, cuya influencia en los hábitos y formas de pensar y comportarse del/la líder se ha posicionado como innegable. Es crucial que, como líder, sientas y promuevas el bienestar en tu equipo a través de una cultura de apoyo y cohesión.